デイリー欠かさないラジオ体操は、TVを見ながらしています。

 四十路として、ボディが気になるようになりました。若い時と違って、疲弊が残り易いし、駄目がきかなくなっています。継続的な活動が良いと聞きますが、さて、何をすればよいのでしょう。
 がんらい活動は、得意ではありませんが、従前習っていたおかげで、泳ぐことはできるし、好きです。先日住んでいた場所の近くには、公共の温水ジムがあって、更衣室やシャワーの施設は意外としょぼいのですが、やはり安っぽいことが気に入って、通っていました。泳げれば(活動できれば)良いのですから。けれども引越ししてしまいました。目下いる店の近くにプールのジムはあるのですが、お金が加わりすぎます。再度安く活動こなせるものはないかしら。
 近所に貯水池があり、その周辺を走り回るヒトが極めてたくさんいることに気が付きました。貯水池までいくのにも走っていくので、うちの前の大きな通りを、ジョギング外見で美しく駆けていくのです。走るという秘訣もありますが、とにかく走り回るなら、ネットワークがいないところで走りたいものです。はしたないジョギング外見を、のんびりゆるゆる駆ける外見を、ご近所のネットワークに見られたら、わたくしは恥ずかしくて恥ずかしくてたまりません。
 ということもあり、目下わたくしが継続的にやる活動は、家の中でのラジオ体操だけになっている。朝、6時半頃にTVを附けるといった、ラジオ体操をしているので、一緒にするようになったのです。TVで体操始めるお姉さんの動きは、ダイナミックで迅速で、物まねしようとすると、適切運動量になることに気が付きました。真似して必ず動けば、寒い太陽も、体調がポカポカ温まるのを感じ取るほどだ。
 この程度の活動で健康に生まれ変われるのかな、という疑いはありますが、止めるよりはした方が賢明でしょう。毎朝TVを見ながらのラジオ体操、これからも続けたいとしている。色素沈着したニキビ跡を消したい!化粧水は、どれがいいのかしら?